DVD "Pilates basix & more"

De internationale toonaangevende BodyMindSpirit-referenten Lucia Nirmala Schmidt en Christiane Wolff presenteren het unieke, innovatieve concept van de opleidingsacademie BodyMindSpirit – Health Concepts als een groepsonderricht met optimale, veilige, effectieve en succesvol Pilates-Ideëen-Transfer.

Deze DVD bevat een overvloed aan verschillende variaties van het klassieke Pilates-repertoire, die de les zullen verrijken. Op een direct te ervaren manier, lukt het de experts de Pilates-basis uit te leggen en voelbaar te maken. Door het eigen maken van de Pilates-1x1 oefeningen wordt de effectiviteit van de Pilates-training door het eigen lichaam voelbaar en daardoor wordt het beste succes bereikt. Het brengt u in een stroomversnelling en de innerlijke kracht komt tot uitdrukking in lichtzinnigheid en elegantie.

U krijgt veel ideëen – oefeningen alsmede vloeiende overgangen – voor uw concept van begin tot eind. Veel suggesties om b.v. om borstkas-ademen en Powerhouse te ervaren.

Label: Kings & Queens

Inhoud:
Begroeting
Pilates 1x1: Ademen – Powerhouse – Alignment (uitrichten)
Stemming: staand/ liggend
speciale overgangen:
Centrale kracht: enkele oefeningen / Flow
Vloeiende kracht: enkele oefeningen / Flow
Geëxpandeerde kracht: enkele oefeningen / Flow
Afloop

Duitstalig
Looptijd: 185 min.