DVD "Dynair® XXL"

Spiertraining van gisteren is de functionele training van vandaag! Algehele bewegingen trainen, waardoor u alle spieren bereikt, stimuleert en krachtig maakt. U maakt uw lichaam harmonisch en gezond. Oefeningen, die er gemakkelijk uitzien, maar van het lichaam en van het zenuwstelsel een topprestatie verlangen. Snelle, zichtbare resultaten worden bereikt - waarom moet u vaker en langer trainen dan nodig is. Looptijd 60 min., Duits/Engelstalig.

Inhoud:

• Inleiding
• Ritueel
• Warming up
• Training van het gehele lichaam
• Core/borst/arme
• Core/buik
• Core/rug
• Core/benen/billen
• Streching